BURNOUT E PANDEMIA

A pandemia tem causado problemas emocionais mesmo nas pessoas que nunca tiveram nenhum transtorno emocional.

Um dos transtornos que aumentou muito na pandemia foi o burnout. Aumento da carga de trabalho, pressão, home office entre outras mudanças causaram muito estresse que consequentemente se tornou mais grave causando o burnout.

A DESCOBERTA DO BURNOUT

A descoberta da síndrome de burnout foi feita pelo médico e Psicanalista Herbert Freudenberger, no ano de 1974.

Na época já era observado nos trabalhadores um sentimento de fracasso e exaustão causado pelo acúmulo de estresse no trabalho.

O bunout é um estresse prolongado com um caráter negativo. É relacionado ao mundo do trabalho.

SÍNDROME DE BURNOUT É DOENÇA?

A síndrome de burnout é considerada doença sendo descrita na CID-10(Classificação Internacional de Doenças- cód Z73.0 .Tem classificação da OMS- CIP-11- cód. QD85.A síndrome provoca problemas físicos e mentais.

OS 3 ASPECTOS DO BURNOUT

O burnout tem três aspectos que podem acontecer concomitantemente.

EXAUSTÃO PROFISSIONAL

Quando você já não tem mais motivação para o trabalho e pensa que não tem condições emocionais para a realização do trabalho pode estar em exaustão profissional.

Principais características:

• Energia baixa
• Sentimento de desgaste emocional
• Fadiga

INEFICÁCIA

Quando você começa a fazer avaliações negativas de si  mesmo e do seu  emprego. Fica insatisfeito em relação a profissão e começa a  diminuir  a perspectiva quanto a carreira.

Principais características:

• Redução da autoestima
• Queda da capacidade produtiva
• Insatisfação na carreira

CINISMO

Quando você começa a tratar as pessoas que trabalham com você ou são seus clientes com indiferença. Este aspecto também é chamado de despersonalização.

Principais características:

• Irritabilidade com os outros stakeholders
• Distanciamento emocional
• Acomodação

TRATAMENTO PARA O BURNOUT

O burnout tem tratamento. Os sintomas físicos podem ser cuidados por médicos como o clínico geral, cardiologista, endocrinologista, ortopedista, especialista em sono, psiquiatra   entre outros.

Melhoria da alimentação e atividades físicas. E principalmente o tratamento psicológico feito por psicólogos. A terapia cognitivo-comportamental para a síndrome de burnout é recomendada.

Cuide-se

Claudia Carraro

Psicóloga Cognitivo-Comportamental