O que você vai encontrar neste artigo?
O sentimento é que todo dia eu estava indo para o abatedouro. Era tão ruim que eu sentia no corpo, dores terríveis. Achei que não ia suportar. Por fim, eu fui trabalhar em outro lugar, mas até hoje lembro das humilhações e de como eu me sentia frágil. Um pesadelo.
Aquele emprego dos sonhos pode se transformar em pesadelo por causa do assédio moral. É necessário entender o que o assédio e o que ele causa proteger você e as pessoas que você ama.
O QUE É ASSÉDIO MORAL?
Assédio moral caracteriza-se como um comportamento abusivo, frequente, repetido e intencional que ocorre no ambiente de trabalho. O assédio pode se manifestar por meio de palavras, gestos, escrita e comportamentos, que causa humilhação, desqualificação e constrangimento de uma pessoa ou grupo no ambiente de trabalho.
TIPOS DE ASSÉDIO MORAL
Assédio moral vertical: Quando o superior humilha e destrata o subordinado. E menos comum, mas pode acontecer, quando o subordinado assedia o chefe.
Assédio moral horizontal: o assédio praticado entre funcionários.
EXEMPLOS MAIS COMUNS DE ASSÉDIO MORAL
- Privar o funcionário o acesso de informações ou instrumentos para a realização do seu trabalho;
- Criticar de modo injusto e exagerado, causando humilhação o trabalho do funcionário;
- Exigir quantidade superior e de forma permanente muita quantidade de trabalho comparada aos outros funcionários;
- Exigir de forma permanente tarefas muito inferiores ao que o funcionário foi contratado;
- Agressão verbal e ameaças;
- Invadir a vida pessoal do funcionário.
PROBLEMAS QUE O ASSÉDIO MORAL PODE CAUSAR NO FUNCIONÁRIOS
Vários são os prejuízos causados ao funcionário que sofre assédio moral:
Psicológicos: irritação, insegurança, medo, pânico, ansiedade, depressão, desvalorização, falta de concentração, retraimento, isolamento social, etc.
Físicos: dores, tremores, insônia, doenças gastrointestinais, dor de cabeça, estresse, burnout, etc.
ESTOU SOFRENDO ASSÉDIO MORAL, E AGORA?
Não se cale, não guarde para você!
Anote todas as vezes que sofreu o assédio com nome, hora, conteúdo do assunto, quem estava junto. Reúna provas.
Relate para colegas e familiares;
Peça ajuda ao seu superior. Se é o seu superior o assediador, procure ajuda de outras pessoas
( RH, ouvidoria, outro superior, o proprietário). Se não adiantar procure um advogado trabalhista para te instruir o melhor a fazer.
PEDIR DEMISSÃO É A SOLUÇÃO?
Esta é uma decisão muito pessoal e depende de muitos fatores. O assédio está te causando doenças físicas ou psicológicas, neste caso talvez você precisará de um afastamento. De qualquer modo, uma empresa que compactua com assediadores morais não é um bom lugar para se trabalhar.
As vezes a solução é pedir demissão e arrumar outro emprego.
Mas dependendo do tipo de assédio que você sofreu, mesmo indo para outro local as consequências psicológicas não desaparecerão sozinhas.
Um assédio moral pode virar trauma.
COMO SABER SE O ASSÉDIO MORAL QUE SOFREU CAUSOU TRAUMA?
Trauma quer dizer ferida, e o assédio moral fere. Fere a alma, fere a honra. As situações vivenciadas ficam gravadas na mente e se não forem reprocessadas ficam voltando como lembranças ruins toda vez que você vivencia um gatilho no presente.
Exemplo: um medo constante de ser assediada novamente, situações normais de trabalho que são interpretadas como assédio, etc.
As experiências ruins causadas pelo assédio moral ficam armazenadas de forma patogênica (doentia) causando sofrimento toda vez que é recordada.
O QUE O TRAUMA DO ASSÉDIO MORAL CAUSA?
O trauma do assédio moral pode causar:
Hipervigilância: uma sensação de que vai acontecer de novo, você fica sempre em alerta para possíveis sinais, interpretando situações neutras como ameaçadoras.
Instabilidade emocional: as situações a deixam ansiosa, perturbada e com vontade de chorar.
Dificuldade de atenção e concentração: o estresse causado pelo assédio moral prejudica a atenção e concentração nas tarefas.
QUAL É IMPACTO DO ASSÉDIO MORAL NO FUTURO PROFISSIONAL?
As lembranças ruins deixadas pelo assédio moral sofrido no passado podem ficar armazenadas de forma patogênica no cérebro causando sintomas como ansiedade, pânico e depressão O assédio pode ter criado ou fortalecido crenças negativas sobre si mesma como “ eu não mereço”, “ não sou boa o suficiente”, “sou uma fraude”, entre outras. Isto
Estes sintomas e crenças podem seu um empecilho para o seu crescimento profissional se não forem tratadas.
COMO TRATAR OS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS CAUSADOS PELO ASSÉDIO MORAL?
A psicoterapia EMDR é um tratamento excelente para tratar os traumas causados pelo assédio moral.
EMDR é uma sigla em inglês que significa:
E-Eye, M-Movement, D-Dessensitization and R– Reprocessing e em português -Terapia de dessensibilização e reprocessamento através dos movimentos oculares.
As experiências perturbadoras causadas pelo assédio moral que você sofreu , pode ter efeito duradouro e semelhante mesmo em outras situações diferentes.
EMDR é uma terapia reconhecida para tratar trauma, mas também é comprovadamente eficaz para tratar outros transtornos.
Entende-se pela teoria do processamento adaptativo (PAI) que é a base do EMDR, que a maioria das patologias surgem das experiências perturbadoras passadas e que foram processadas de modo errado.
Quer dizer, os sintomas que você está sentindo no momento podem ser devidos as experiências perturbadoras que teve com o assédio no passado.
Estas memórias precisam ser reprocessadas com o EMDR.
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Deixe as lembranças perturbadoras do assédio que sofreu no passado, para construir uma carreira de sucesso no futuro.
Claudia Carraro-CRP 06-52299-0-Psicoterapeuta de EMDR, especialista em carreira
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