EMDR em São José dos Campos
Sumário
O QUE É EMDR?
O EMDR, ou “Eye Movement Desensitization and Reprocessing,” é uma terapia que ajuda as pessoas a lidarem com traumas e problemas emocionais. Ela funciona de maneira única ao ajudar o cérebro a processar memórias perturbadoras de forma menos angustiante.
QUEM DESENVOLVEU O EMDR?
A psicóloga Francine Shapiro é a criadora da psicoterapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR, na sigla em inglês).
Em 1987, Francine Shapiro estava passeando em um parque e notou que, ao mover os olhos rapidamente de um lado para o outro, ela experimentou uma diminuição significativa na intensidade de seus próprios pensamentos perturbadores e sentimentos negativos. Isso a levou a investigar mais a fundo essa observação e a desenvolver a técnica que mais tarde se tornaria o EMDR
AS PRIMEIRAS PESQUISAS
As primeiras pesquisas com o EMDR mostraram resultados promissores no tratamento de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e outros problemas emocionais. A terapia consiste em várias etapas, incluindo a identificação do evento traumático, o processamento da memória perturbadora e o fortalecimento de pensamentos e sentimentos positivos.
PARA QUE O EMDR É USADO?
O EMDR é usado para tratar uma variedade de problemas emocionais, incluindo traumas de todos os tipos, ansiedade, depressão, fobias e até mesmo problemas de autoestima e performance. Ele pode ser especialmente útil para pessoas que tiveram experiências traumáticas que continuam a afetar suas vidas diárias.
COMO O EMDR FUNCIONA NO CÉREBRO?
A hipótese é que os movimentos dos olhos (ou outros estímulos bilaterais, como tocar alternadamente os lados do corpo) ajudam o cérebro a processar memórias traumáticas de uma maneira mais saudável. Isso significa que a pessoa pode lembrar do evento sem sentir a mesma intensidade de dor ou ansiedade. É como se o cérebro reorganizasse a forma como a memória é armazenada, tornando-a menos angustiante.
QUAL É A RELAÇÃO ENTRE O SONO REM E O EMDR?
A relação entre o EMDR e o sono REM pode ser vista no contexto do processamento de memórias e do funcionamento cerebral. Durante o sono REM, o cérebro está envolvido na consolidação da memória e no processamento emocional. Algumas pesquisas sugerem que o sono REM desempenha um papel na adaptação e no processamento de experiências emocionais, o que pode estar relacionado à forma como o EMDR ajuda a processar memórias traumáticas.
Embora haja algumas semelhanças na atividade ocular entre o EMDR e o sono REM, o EMDR é uma intervenção terapêutica específica que é aplicada conscientemente, enquanto o sono REM é uma parte natural do ciclo de sono. Portanto, embora haja uma conexão entre movimentos oculares e processamento emocional em ambos os casos, eles são processos distintos e servem a finalidades diferentes no funcionamento do cérebro.
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Claudia Carraro
Psicoterapeura e EMDR e Especialista em Carreiras