As fobias, de acordo com o manual de diagnóstico e estatístico de transtornos mentais (DSM-5), estão incluídas dentro dos transtornos de ansiedade.

O QUE SÃO AS FOBIAS?

            São descritas no DSM-5 as fobias específicas e a fobia social.

Os critérios diagnósticos das fobias, segundo o DSM-5 são: 

Ansiedade e medo extremo em relação a um objeto, animal ou situação. 

A situação, objeto ou animal provoca o medo e a ansiedade imediatamente. 

Evita-se o objeto, situação ou animal por causa do sofrimento. 

A ansiedade ou medo não tem proporção ao perigo real 

A ansiedade e medo de objetos, situações, animais duram mais que 6 meses 

Esta ansiedade e medo estão prejudicando a vida escolar, pessoal ou profissional. 

AS 5 FOBIAS QUE PODEM DESTRUIR SUA CARREIRA

Vamos falar das 5 fobias que podem atrapalhar o desempenho e até o crescimento na carreira. Eu separei estas 5 fobias, pois são as que mais aparecem no meu consultório, isso não significa que não tenha mais.

1- FOBIA SOCIAL

Transtorno de ansiedade social (ou Fobia Social) é um transtorno mental e está descrito no DSM-5(300.23) e CID-10(F 40.10).

É importante conhecer os sintomas do TAS (Transtorno de Ansiedade Social) para saber onde buscar tratamento.

• Medo de situações sociais
• Medo de ficar exposto à avaliação de outras pessoas
• Medo de interações sociais, como conversar com outras pessoas.
• Medo que as pessoas reparem nos sintomas de ansiedade

Os medos são sempre desproporcionais a situação real

A ansiedade social de desempenho se restringem as situações profissionais, acadêmicas e escolares onde a pessoa tem medo de ficar exposta, falar em público.·.

O TAS pode vir também com comorbidades, isto é, outras doenças como ansiedade generalizada, pânico, depressão, entre outras.

A fobia social atrapalha muito pois todas as profissões requerem convívio social. Umas mais, outras menos. A fobia social pode já ser observada na escola e faculdade. São aqueles alunos que sofrem ao fazer apresentações e na interação com os outros. Se não for tratada adequadamente continua na vida adulta e pode se transformar em depressão, síndrome do pânico e ansiedade generalizada.

2- MEDO DE FALAR EM PÚBLICO

O medo de falar em público em um nível paralisante é considerado uma fobia. A fobia de falar em público chama-se glossofobia.

GLOSSOFOBIA: (do grego: glōssa (γλῶσσα), “língua” + fobos (φόβος), “medo” ou “temor”) é o medo de falar em público. 

A causa da dificuldade em falar em público pode ser ansiedade e até mesmo uma fobia social.

A fobia social é uma ansiedade exagerada em situações em que a pessoa pode estar exposta a uma possibilidade de ser avaliada por outras pessoas, como por exemplo estar à frente de uma plateia. (DSM-V).

A pessoa pode ter medo de falar para um grande número de pessoas ou até mesmo para uma pessoa.

O medo de falar em público atrapalha a carreira pois em muitas situações vai ser exigido do profissional a comunicação com outras pessoas. Nem precisa ser palestrante e professor, falar em público é situação cotidiana para várias profissões.

3-MEDO DE DIRIGIR

A fobia de dirigir chama-se amaxofobia. É um medo exagerado e persistente de dirigir.

Os principais medos relacionados ao medo de dirigir são?

-Medo de sofrer ataques de pânico enquanto dirige;

-Medo de acidentes com veículos (medo de ocorrer algum acidente no trân­sito e medo das consequências de um acidente), medo de eventos adversos no trânsito;

-Medo da crítica social, de ser criticado ao cometer erros.

O medo de dirigir automóveis tipicamente não diminui com o tempo, torna-se crônico e

O medo de dirigir pode estar relacionado a algum acidente sofrido, ou a fobia social e ansiedade.

O medo de dirigir pode atrapalhar a carreira pois limita a locomoção.

4- MEDO DE VIAJAR DE AVIÃO

Aerofobia é o nome da fobia de voar de avião.  A fobia de voar vem acompanhada por ataques de pânico e também pela agorabobia.  Agorafobia é o medo de estar em situações ou lugares dos quais não há como escapar facilmente.

O medo de voar de avião atrapalha a carreira pois muitas funções exigem viagens, e o medo pode limitar o crescimento e as promoções profissionais.

5-MEDO DE ELEVADOR

Claustrofobia é o medo de estar em lugar fechado. Também está ligada a agorafobia, que é o medo em situações e lugares dos quais não há como escapar facilmente.

Imagine que você recebeu uma proposta incrível de trabalho, mas a empresa fica no 17º andar. Difícil não é, subir de escadas vai ficar inviável. Imagine quantas oportunidades a pessoa perde na vida e na carreira por ter medo do elevador.

ORIGEM DAS FOBIAS

ORIGEM DAS FOBIAS

TRAUMAS

A origem das fobias pode ser traumas, isto é, situações vivenciadas e que não foram processadas adequadamente:

Exemplos: foi ridicularizado em alguma apresentação ou situação de contato com o público em algum momento da vida. Sofreu ou viu algum acidente de carro ou avião. Ficou preso no elevador.

EXEMPLOS

Exemplo: Quando pessoas que você conhece ou viu na mídia sofreu acidente de avião ou carro

APRENDIDO

Exemplo: Seus pais, avós ou outras pessoas possui estas fobias e passou indiretamente ou por exemplo para você. Ver os pais com medo, ou falando sobre os perigos.

 COMO É O TRATAMENTO DAS FOBIAS?

A psicoterapia EMDR trata todos os tipos de fobias. É realizado um levantamento minucioso da história do paciente, preparação para a terapia, plano de tratamento e reprocessamento dos traumas, quando o paciente traz mais de uma fobia, elas são tratadas separadamente uma por vez. 

Verifica-se também os ganhos secundários   e crenças e se isto está trazendo algum ganho secundário.

FOBIA TEM CURA?

Falamos em tratamento e que o paciente depois de reprocessar os eventos negativos, trabalhar as crenças, aprender a relaxar e a regular as emoções no momento fóbico, ele consiga enfrentar o objeto e situação fóbica sem ter prejuízos na vida profissional e pessoal.

Venha conhecer a terapia EMDR, e saber o que ela pode fazer por você 

Claudia Carraro

CRP 06/52299-0

Psicoterapeuta EMDR e Especialista em Carreiras

Referências:

DSM-5(Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais-5) 

GOMES, Isabel Cristina Oliveira et al. Propriedades psicométricas da versão brasileira do Driving Cognitions Questionnaire – DCQ. Aval. Psicol., Itatiba, v. 14, n. 3, p. 319-327, dez.  2015.   disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1677-04712015000300004&lng=pt&nrm=iso>. Acessos em 12 fev.  2023.

OLIVEIRA, Gatucha de. “Nomes de fobias”; Brasil Escola. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/portugues/nomes-fobias.htm. Acesso em 16 de outubro de 2022. 

Claudia Carraro 

Psicoterapeuta de EMDR e Especialista em Carreiras

CRP 0652299