BURNOUT

A síndrome de burnout é o esgotamento mental e físico e está relacionado ao universo do trabalho.

Desde de janeiro de 2022 a OMS classifica o Burnout como doença ocupacional.

O Burnout é descrito levando em consideração três aspectos:

1-EXAUSTÃO EMOCIONAL

Quando você já não tem mais motivação para o trabalho e pensa que não tem condições emocionais para a realização do trabalho pode estar em exaustão profissional.

Principais características:

• Desgaste emocional
• Energia baixa
• Cansaço constante

2-INEFICÁCIA

Quando você começa a fazer avaliações negativas de você mesmo e do emprego. Fica insatisfeito em relação à profissão e começa a diminuir a perspectiva quanto à carreira.

Principais características:

• Redução da autoestima
• Queda da capacidade produtiva
• Insatisfação na carreira

3-CINISMO

Quando você começa a tratar as pessoas que trabalham com você ou são seus clientes com indiferença. Este aspecto também é chamado de despersonalização.

Principais características:

• Irritabilidade com os outros stakeholders
• Distanciamento emocional
• Acomodação

A exaustão emocional é o elemento central do burnout. O cinismo compõe o aspecto interpessoal e a ineficácia, caracteriza a auto avaliação.

TRATAMENTO DO BURNOUT COM EMDR

EMDR é uma sigla em inglês que significa: E-Eye, M-Movement, D-Dessensitization and R– Reprocessing e em portugues Terapia de dessensibilização e reprocessamento através dos movimentos oculares.

Segundo o modelo de processamento adaptativo da informação(PAI), utilizado na psicoterapia EMDR, supõe que a grande parte das patologias resultam de experiências anteriores ruins da vida e que colocam em movimento um fluxo continuado de emoções, comportamentos e consequentemente estruturas de identidade. 

FASES DO TRATAMENTO

Avaliação Psicológica do estresse e burnout(teste)

Autorregulação emocional

Levantamento detalhado da história clinica

Construção do plano de tratamento

Dessensibilização de emoções e reprocessamento de eventos que resultaram no burnout

Fechamento e Reavaliação

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Claudia Carraro-Psicologa