A TERAPIA DE EMDR

A terapia de EMDR é uma forma de psicoterapia que pode te auxiliar no processo de experiências traumáticas ou negativas que afetam sua autoestima e bem-estar emocional.

EMDR E AUTOESTIMA

A autoestima, que é a avaliação que você faz de si mesmo, baseia-se nas crenças de que você possui o respeito do seu próprio valor, capacidade e merecimento.

Quando essas opiniões são distorcidas por eventos que causaram dor, medo, culpa ou vergonha, a sua autoestima pode diminuir e resultar em ansiedade, depressão, insegurança ou isolamento.

COMO A TERAPIA DE EMDR TRABALHA A AUTOESTIMA

Para te ajudar nesse processo, a terapia de EMDR utiliza estímulos bilaterais, tais como movimentos oculares, sons ou toques, com o intuito de acessar e reprocessar as memórias que estão na raiz das opiniões negativas que você tem a respeito de si mesmo

. O objetivo é dessensibilizar a carga emocional dessas memórias e instalar atitudes positivas que fortaleçam sua autoestima.

Por exemplo, se você passou por um trauma na infância, como abuso , e desenvolveu a crença de que é prejudicada ou indigna de amor, a terapia de EMDR pode te auxiliar na reflexão de que o abuso não foi culpa sua e que você é uma pessoa valiosa e merecedora de respeito e afeto.

COMO FUNCIONA O EMDR?

A terapia de EMDR é composta por oito fases, cada uma com uma função específica e seguindo um protocolo padronizado.

O tempo de tratamento depende do seu histórico e dos seus objetivos, mas, em geral, é mais rápido do que outras formas de terapia.

Esta abordagem é cientificamente comprovada para o tratamento de traumas e outros problemas psicológicos.

Ela pode melhorar sua autoestima ao permitir que você se liberte das memórias dolorosas que limitam sua vida e se reconecte com seus recursos internos para enfrentar os desafios do presente e do futuro.

Se você tiver interesse em conhecer mais sobre essa terapia entre em contato comigo pelo whatsApp que eu terei o prazer de te explicar como ela pode te ajudar.

Claudia Carraro- Terapeuta Certificada em EMDR, especialista em Carreiras