⚠️A relação entre trauma e dificuldade em se comunicar de forma assertiva é complexa e multifacetada.
🔻Trauma pode se referir a experiências dolorosas, físicas ou emocionais, que afetam profundamente uma pessoa.
↪️Essas experiências podem incluir abuso, violência, acidentes, perdas graves ou outros eventos traumáticos. Quando se trata de comunicação, o trauma pode ter vários impactos:
A RAIVA QUE ATRAPALHA A COMUNICAÇÃO
🧠Desregulação emocional: Pessoas que sofreram traumas muitas vezes lutam com a regulação emocional. Eles podem experimentar emoções intensas, como ansiedade, raiva, medo ou tristeza, que podem interferir na comunicação assertiva. Isso pode resultar em reações impulsivas ou explosivas, dificultando a expressão de necessidades e opiniões de forma calma e assertiva.
O TRAUMA FAZ A PESSOA FICAR NA DEFENSIVA
🧠Hipervigilância: O trauma pode levar à hipervigilância, onde uma pessoa está constantemente alerta para possíveis ameaças. Isso pode se manifestar na comunicação como uma falta de confiança no interesse dos outros, tornando difícil acreditar que a assertividade será bem recebida. A hipervigilância pode levar a comportamentos defensivos ou evasivos em vez de comunicação direta.
QUEM SOFRE TRAUMAS QUER EVITAR CONFLITOS
🧠Evitação de conflitos: Traumas passados podem tornar alguém mais propenso a evitar situações de conflito, mesmo que seja necessário. Isso pode resultar em uma falta de assertividade, já que uma pessoa pode evitar expressar suas necessidades ou desejos por medo de desencadear uma ocorrência negativa.
A BAIXA AUTOESTIMA ATRAPALHA NA COMUNICAÇÃO
🧠Baixa autoestima: Trauma frequentemente relacionado à autoestima e à autoconfiança de uma pessoa. Isso pode levar a uma opinião de que suas opiniões e sentimentos não são importantes, tornando mais difícil comunicar-se de maneira assertiva e defender suas necessidades.
QUEM ESTA SEMPRE LUTANDO PELA SOBREVIVÊNCIA TEM DIFICULDADE EM SE COMUNICAR
🧠Comportamentos de sobrevivência: Alguns traumas podem levar a comportamentos de sobrevivência, nos quais uma pessoa se adapta a estratégias de enfrentamento que não são necessariamente eficazes ou afetadas para a situação presente. Esses comportamentos podem interferir na capacidade de comunicar-se de maneira assertiva e saudável.
✔️É importante observar que a relação entre trauma e comunicação não é universal, e as respostas às experiências traumáticas variam amplamente entre as pessoas. Além disso, o tratamento e o apoio adequado podem ajudar os indivíduos a superar esses desafios de comunicação. A terapia, em particular, pode ser benéfica para ajudar as pessoas a refletir e superar os obstáculos que o trauma pode criar em sua capacidade de se comunicar de forma assertiva e saudável.
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Claudia Carraro- Psicoterapeuta de EMDR e Especialista em Carreiras