O que é EMDR

A Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR, na sigla em inglês) é uma forma de psicoterapia que ajuda pessoas a se recuperarem de traumas e outras experiências angustiantes.

Origem e Autora

O EMDR foi desenvolvido por Francine Shapiro em 1987. Shapiro, uma psicóloga americana, descobriu o método de forma quase acidental ao perceber que certos movimentos oculares pareciam reduzir a intensidade de pensamentos perturbadores.

Primeiras Pesquisas

As primeiras pesquisas sobre EMDR foram conduzidas por Shapiro, que publicou um estudo seminal em 1989. Ela descobriu que os movimentos oculares, combinados com a lembrança de eventos traumáticos, podiam reduzir significativamente os sintomas de estresse pós-traumático (TEPT). Desde então, múltiplos estudos têm sido realizados, corroborando a eficácia do EMDR.

Como Funciona no Cérebro

O EMDR baseia-se na ideia de que o trauma é armazenado no cérebro de forma disfuncional. Durante as sessões de EMDR, o terapeuta guia o paciente a lembrar-se de experiências traumáticas enquanto segue com os olhos um estímulo em movimento, como o dedo do terapeuta. Acredita-se que isso ajuda a reprocessar essas memórias, integrando-as de forma mais saudável no cérebro. Estudos de neuroimagem sugerem que o EMDR pode facilitar o reprocessamento de memórias traumáticas através da ativação de redes neuronais associadas ao processamento de emoções e memória.

Aprovação

O EMDR é amplamente aprovado e recomendado por várias organizações internacionais de saúde mental, incluindo:

• Associação Americana de Psicologia (APA)
• Organização Mundial da Saúde (OMS)
• Departamento de Assuntos de Veteranos dos EUA (VA)
• Instituto Nacional para a Saúde e Excelência em Cuidados do Reino Unido (NICE)

Patologias Tratadas pelo EMDR

O EMDR é utilizado para tratar uma variedade de condições, especialmente aquelas relacionadas a traumas e estresse. As principais incluem:

• Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
• Ansiedade
• Depressão
• Fobias
• Transtornos de Pânico
• Distúrbios de estresse agudo
• Luto complicado
• Abuso sexual
• Adições

Outras Aplicações do EMDR

Além de sua aplicação em traumas, o EMDR também tem sido utilizado para melhorar o desempenho em contextos esportivos e profissionais, ajudando indivíduos a superar bloqueios mentais e emocionais.

Conclusão

O EMDR representa uma abordagem terapêutica poderosa e eficaz. Ele é amplamente reconhecido e utilizado na prática clínica para tratar traumas e uma variedade de outros distúrbios psicológicos.

Claudia Carraro -psicoterapeuta certificada em EMDR e especialista em carreiras

Instagram:@claudiacarraro.psi