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MEDO É A MESMA COISA QUE ANSIEDADE?
Por Claudia Carraro*
O medo está no âmago dos estados de ansiedade. O medo é um estado psicológico que controla a ansiedade. Quem tem medo de ficar doente, qualquer dor no estômago gera ansiedade. Quem tem medo de ter um ataque de pânico a qualquer momento, sente ansiedade quando precisa ir ao supermercado, por exemplo.
Exemplo 1: Você está em um passeio no mar e começa a formar uma tempestade e as ondas ficam mais altas batendo forte no barco e você fica com medo do barco afundar. Ou por exemplo, você tem cinofobia (cães), qualquer coisa que sugira a possível presença de cães te dá medo. Latidos, canis, fotos, etc.
O medo pode causar mudança de comportamento, como evitar lugares com cães, evitar dirigir ou sair na rua na pandemia e pode também causar reações físicas como, tensão, inquietação, aperto no peito, frio na barriga, etc.
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Fontes consultada:
Clark. D.A; Beck.A,Vencendo a ansiedade e a preocupação com a terapia cognitivo comportamental. Porto Alegre, Artmed, 2014.
ANDRETTA, L. OLIVERA,MS(Org).Manual prático de terapia Cognitivo-Comportamental.São Paulo, Casa do Psicólogo, 2011.
*Claudia Carraro – Psicóloga Cognitivo -Comportamental
CRP 0652299-0
Mestre em Gestão e Especialista em Orientação de Carreiras