COACHING COGNITIVO-COMPORTAMENTAL DESENVOLVIMENTO DE COMPETÊNCIAS INTERPESSOAIS

“Valeu a pena fazer coaching pois me possibilitou visualizar não somente um próximo passo profissional, como também planejar e aprender a fazer escolhas em qualquer cenário, seja ele o mais ou o menos favorável. E o mais importante, fazer escolhas condizentes com quem eu sou, sendo honesta comigo mesma, verdadeira com as pessoas e através desse processo diário alcançar a realização pessoal e profissional. Como resultado identifiquei muitos erros cognitivos que faziam parte da minha vida diária. E através da orientação da Claudia, consegui ir aos poucos substituindo meus pensamentos “falsos” por verdades. Isso me ajudou muito, pois percebi que muitas das minhas dores e medos se originavam nesses pensamentos e consegui superá-los. Através dos testes que a Claudia fez, eu pude me conhecer muito melhor e me aceitar como eu sou. Não só me aceitar, mas compreender quem eu sou e me respeitar por cada característica minha. Identifiquei que precisava melhorar minhas habilidades sociais e com exercícios práticos consegui mostrar pra mim mesma que eu era capaz de me relacionar e conversar com as pessoas. Identifiquei problemas na minha comunicação, não era assertiva. E isso me fez perder muitas coisas ao longo da minha vida. Hoje consigo expressar minhas opiniões para as pessoas e me posicionar diante das várias situações da vida. Com esse exercício eu melhorei meus relacionamentos. Consegui visualizar um caminho profissional pra seguir, antes eu não conseguia ver um passo a frente e isto estava me deixando muito aflita. Com o processo eu tracei meu plano para ingressar na carreira acadêmica, consegui definir um nicho de atividade para seguir com minha empresa. Mas o que aprendi de mais importante nesse processo é que apesar de eu ter traçado todo esse caminho, eu sei que posso a qualquer momento mudar de rota. Pois nós vamos crescendo, evoluindo, aprendendo e desaprendendo ao longo da vida, e entender que ela não é engessada, principalmente por suposições da sociedade, mas que é flexível ao que você entende e vive de cada momento, é o mais importante de tudo. Foi um processo imprescindível para que eu continuasse minha caminhada profissional. Foi o tempo de maior crescimento pessoal que tive em toda minha vida”

Valeu a pena fazer o coaching cognitivo comportamental, pois é uma metodologia poderosa e que me fez alcançar maior confiança e segurança para as tomadas de decisões da minha carreira profissional e pessoal/familiar. Aprendi e desenvolvi algumas das minhas habilidades sociais de liderança, principalmente a “empatia” que era um dos meus objetivos e que refletiu de forma muito positiva e natural em outras habilidades. Alcancei os objetivos propostos, decidi um rumo para a minha carreira profissional, controlei a ansiedade e a pressão interna que as vezes interferia no meu desempenho. Aprendi algumas técnicas para controlar a agressividade, identificar e interromper pensamentos errados e principalmente a aceitar as diferenças individuais. O reflexo disso tudo foi observado em meu comportamento no trabalho e em casa com os familiares. Eu recomendaria o coaching a um amigo que estaria fazendo as mesmas perguntas que eu fiz antes de começar o processo e/ou que ficasse nítido a vontade e a necessidade de mudança de comportamento e pensamento. O coaching é um processo que a pessoa precisa estar focada em suas metas, precisa demonstrar engajamento e vontade de aprender, buscar o autoconhecimento, fazer sempre que possível a automonitoria e principalmente estar disposta a mudar a sua forma de pensar. A Claudia é uma profissional exemplar, disposta a ajudar as pessoas a escolherem o seu caminho, compartilhando sua enorme experiência e fazendo tudo isso sempre com um bom sorriso no rosto e de forma bem leve e transparente. Obrigado por me ajudar a tornar uma pessoa melhor e um profissional mais competente.

André. Engenheiro de processamentos, EDP Bandeirante, São José dos Campos