Cada vez mais aumenta a procura por tratamento psicológico devido às doenças relacionadas ao trabalho, principalmente relacionada à saúde mental. Estresse e suas comorbidades, como a depressão e ansiedade, têm aumentado significativamente nos últimos anos.
São vários os motivos que fazem a pessoa adoecer: pressão, desemprego, fechamento de postos de trabalho, horas excessivas de trabalho, avanço da tecnologia, entre outros.
A divisão entre profissional e pessoal não existe mais. Quantas vezes você está no seu momento de laser e abre um email ou uma mensagem e precisa responder. Isso causa desgaste emocional.
A síndrome de burnout é descrita levando em consideração três aspectos:
1) EXAUSTÃO PROFISSIONAL
Quando você já não tem mais motivação para o trabalho e pensa que não tem condições emocionais para a realização do trabalho pode estar em exaustão profissional.
Principais características:
ü Desgaste emocional
ü Energia baixa
ü Cansaço constante
2) INEFICÁCIA
Quando você começa a fazer avaliações negativas de você mesmo e do emprego. Fica insatisfeito em relação a profissão e começa a diminuir a perspectiva quanto a carreira.
Principais características:
ü Redução da autoestima
ü Queda da capacidade produtiva
ü Insatisfação na carreira
3) CINISMO
Quando você começa a tratar as pessoas que trabalham com você ou são seus clientes com indiferença. Este aspecto também é chamado de despersonalização.
Principais características:
ü Irritabilidade com os outros stakeholders
ü Distanciamento emocional
ü Acomodação
Estudos indicam uma correlação entre burnout e depressão, isto é o burnout aumenta a vulnerabilidade para o desenvolvimento de doenças mentais como a depressão.
O Burnout tem sintomas físicos, emocionais e comportamentais.
Fisicos: Dores de cabeça, distúrbio do sono, disfunção sexual, problema respiratório, problemas cardíacos , úlcera, gastrite, dor muscular.
Comportamental: Falta no trabalho, baixa produtividade, falta de comprometimento, atrasos, isolamento, uso de álcool e drogas, agressividade.
Emocional: Solidão, distanciamento, baixa-estima, insatisfação com o emprego, falta de concentração, apatia, entre outras.
A sindrome de Burnout traz grandes prejuízos para a pessoa. É preciso ficar atento e fazer o tratamento o quanto antes a fim de evitar as fases mais graves. Profissionais como médicos e psicólogos são os mais indicados para o diagnóstico e tratamento do Burnout.
Se precisar, procure ajuda
Claudia Carraro
Psicologa Cognitivo-Comportamental
CRP 0652299-0
Fonte consultada:
MASLACH,C;LEITER,MP.
CARVALHO, A.V.(org). Terapia Cognitivo-Comportamental na Sindrome de Burnout.Contextaualização e intervenções: Porto Alegre. Sinopsys, 2019.