TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

“O que perturba o ser humano  não são os fatos, mas a interpretação que ele faz destes” ( Epitecto, século 1 d.c)

Saúde mental é importante para uma vida mais equilibrada e feliz. Na atualidade a vida esta cada vez mais corrida e a pressão é muito grande. Prazos, compromissos, falta de tempo tem causado estresse nas pessoas tanto na família , quanto no ambiente de trabalho.

Um dos objetivos da terapia cognitivo comportamental é a identificação e modificação dos pensamentos e crenças e por meio da reestruturação cognitiva. Outro  objetivo  é ensinar ao paciente conceitos e técnicas para que este torne-se seu próprio terapeuta.

A terapia é indicada não só para transtornos como depressão, ansiedade, bipolaridade, fobias, dependências, etc, mas também para  melhoria das relações interpessoais, busca de equilíbrio emocional, busca de satisfação profissional e pessoal.

Uma das  funções  do psicólogo da terapia cognitivo-comportamental  é educar o paciente sobre os transtornos emocionais, assim como as técnicas usadas na psicoterapia. No processo psicoterapêutico são utilizadas técnicas e ferramentas baseadas em evidências cientificamente comprovadas na área da psicologia cognitivo-comportamental e habilidades sociais.

Para Beck (2013), existem dez princípios básicos na TCC presentes no tratamento para todos os pacientes, apesar da abordagem ser adaptada individualmente para cada caso. São eles:

1. Está apoiada em uma formulação continuada de desenvolvimento dos problemas e da conceituação particular de cada paciente;
2. Exige um laço terapêutico forte;
3. Foca na colaboração e participação ativa do cliente;
4. Orienta para os objetivos com foco nos problemas;
5. Reforça inicialmente o presente;
6. É educativa e tem como objetivo fazer com que o cliente seja seu próprio terapeuta, para prevenir recaídas;
7. É limitada no tempo;
8. Tem suas sessões estruturadas;
9. Ensina o cliente a identificar, avaliar os pensamentos disfuncionais e crenças;
10. Usa uma série de técnicas para mudar o pensamento, humor e comportamento do cliente.

Atendo especialmente adolescentes, jovens adultos, adultos que querem melhorar o autocontrole emocional e os relacionamentos interpessoais.

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